日ごと寒さがつのります…。
朝、車が凍るようになりました。いよいよ寒さ本番です。
ダイエットを始めたわけでもないでしょうが、夕飯時、夫が米を食べなくなりました。
それまでは、食事の一番最後に軽く一杯茶碗によそい、納豆をかけて食べていたのです。
今現在 我が家は1日1合ちょうどの消費量です。
夕飯時にそれぞれ茶碗１杯、残りがわたしの翌朝の弁当になります。これでちょうど1合です。
ところが最近、どうもﾒｼが残る。
それとなく様子を見ていると、夫が米を食べていないのです。
ふ～～～ん、なるほど。そうきたか。
炭水化物を取らないと、かえって太ると思うんですけどね。
わたしの兄弟は、若いころからずっと痩せているのに、色々と数値が悪い。
病院勤務だから生活時間も安定しないし、睡眠の質や食事状況もよろしくない。
結局どうやって改善したかというと、1日3食、1汁3菜、を毎食必ず取り揃えることで、1年かかってようやく健康診断で赤い数値がなくなりました。
まさしく正統なやり方が、一番効果があります。健康に王道なしといったところです。
毎食ですよ。1年ですよ。ﾃｷﾄｰにその辺のパンとか麺とかなしですよ。
すごい労力ですよね。食べたいものだって我慢できないものだって、ありますよね。
この話しを聞き、わたしも食のﾔﾝﾁｬはもう卒業しようと思いました。
薬代は高いしもったいないし、その金で美味しいモノを食べたい。
でもこの先、身体にガタがくればそうも言っておれなくなります。なるべくなら先に延ばしたいです。
夫はこれまで、飲食はわがままﾔﾝﾁｬし放題。
氷入りの酒を数十年欠かさなかった夫、タバコも珈琲も欠かさない夫です。
はたしてこれからどうなるのか。ちょっと意地悪な気持ちで見ています。
