健康診断までもう少し。ヤバい。。
そんなに体重増加はないのですが、腹の肉が増えてます。いやまぁ元からですが。
「このズボンをはいて、1日仕事をしているのが辛かったらアウト」というズボンがありますが、何となく着るのを避けている→ということは、太ってきているのです。
元々運動は嫌いなタイプです。机に座って本を読んでいる方が好きな人間です。
それでも、ウォーキングは好きです。昔ダイエットしたとき、歩くと体調もメンタルも向上するのがよくわかりましたので、歩くことは心がけています。
でも、同じ場所をｸﾞﾙｸﾞﾙ歩くのは、面白くなくて駄目なんですよね。
だから、スーパーやショッピングセンターの駐車場に車を停めた時、買い物前に1時間歩いたりとかします。週末だけですけど。
夜のウォーキングは、近所に外国人が増えてきたので止めてます。差別や偏見じゃないですよ。母数が多ければ、変な人も増えようというものです。
話題のチョコザップ、あちこちで見かけるようになりました。
でもあれ、「チョコザップ 深夜 女性」で検索すると、なんか色々考えちゃいますよね。
安いから変態ｻﾝも来やすいんですかね。防犯カメラは、実際助けてはくれないですし。
わたしは、ああいうところにお金をかける気にはなれません。
Amazonでダンベルとかゴム紐(？)買って、家でやればいいじゃん、って思ってしまいます。あれ、自分ちで勉強できないとか言ってスタバに行く人と同じじゃん？という視線です。
意識低い人間が意地悪言ってすみませんが、ジムには機械があるし、また効果のほども違うのでしょうね
でも、わざわざお金を落とさなくても、出来ることがあるはず。
ただ歩いていても痩せないのは、充分承知です。じゃあどうする？
コロナが始まった当初、職場も計画出勤とやらで、交代勤務をしていました。
休みの間、外出しようにもビビる状況で行くところもなし、ﾄﾄﾞのように部屋で転がってたらあっというまに7Kg増えました。
その時やったのが、Youtubeを見ながら、ﾊﾞｯﾀﾊﾞﾀと体操すること。
ダンス調で楽しくやれるのが前提です。「ﾜﾝﾓｱｾｯ！」「ｽｸｲｽﾞ！ｽｸｲｽﾞ！」。好きなんですよね～。
仕方ない、再入隊するか…(+_+)。ビリー隊長もお年を召しましたが、YouTubeでは健在です。今さらですが、最近は身体を動かしていません。
減量を成功させるコツは、動画を見ただけでやった気分にならないこと（笑）。
この一言につきます。
